成长班会

下面是小编为大家整理的成长班会,供大家参考。

　成长班会《调节情绪，快乐学习》 【教学目标】

　1.知识目标：认识情绪，了解积极情绪和消极情绪带给自身的影响。

　2.能力目标：初步学会调节自己的不良情绪。

　3.情感目标：增强积极情感的体验，快乐学习，幸福生活。

　【教学重难点】

　教学重点：认识情绪，了解积极情绪和消极情绪带给自身的影响。

　教学难点：初步学会调节自己的不良情绪，在学习、生活中拥有快乐积极的情感。

　【教学对象】五年级 【教学过程】

　课前谈话：（色彩心理学）

　我是一位心理老师。最近我一直在研究性格色彩心理学。

　你喜欢的颜色和你的性格有很大的关系。

　出示规则：1.注意倾听 2.畅所欲言 3.保密 1. 认识情绪 1.热身小游戏之音乐棒棒糖 小结：刚才同学们表现出来的紧张、高兴、伤心、激动都叫情绪。

　2.认识基本情绪——“喜怒哀惧” 但情绪是复杂多样。生活中遇到事情，会产生更多不同的情绪哦。

　举例交流：当……时，我的心情…… 3.情绪分类（积极情绪一类

　中性情绪一类

　 消极情绪一类）

　注意关注人文情怀，有内涵，思想交流，追问原因。

　4.不同情绪的影响。

　不同的情绪，能给人带来不同的影响。（出示案例）

　（小组讨论）你发现了什么？一样的烦恼，不同的人，结果为什么不一样呢？ 小结：孩子们，不良情绪的出现是正常的。关键在于接纳和调节。这在心理学上叫情绪 ABC 理论。

　事件本身 A（我考试考砸了）不能影响我们的情绪，导致结果 C（产生积极或消极情绪）的原因在于每个人对事情本身的看法 B。

　揭题：调节情绪，才能快乐学习呀！

　二、学会调节情绪的方法 平时学习生活中，遇到烦恼，我们该如何调节好自己的情绪？ 1.自由交流，链接学生现知 2.情境体验，换位思考（空椅子技术）

　3.游戏体验，合理宣泄 三、学以致用，指向生活 1．链接调查表，学会安慰 温馨提示：

　A 解决问题时，先建议该怎么办，再向他推荐适合他的调节情绪的好方法。

　B 安慰时，真诚面对面，语气温柔，可以拍拍肩膀、跟他握手拥抱！

　四、舒缓情绪，指向未来 1.音乐调节冥想 2.赠送快乐书签 快乐书签送大家，这是自我调节的法宝，会陪伴你终身，请你好好保存哦。愿你丢掉包袱，轻装上阵，快乐地投入到学习中。