泉经贸溺水安全教育..

下面是小编为大家整理的泉经贸溺水安全教育..,供大家参考。

　《 溺水安全 教育》教案

　教学目的：

　通过本节学习让学生掌握基本溺水安全知识，防止溺水事故的发生，教会学生一旦遇到溺水自救的常识。

　教学重点、 难点 ：

　树立溺水自护自救的观念，增强安全意识

　教学方法：

　利用多媒体教学课件结合案例教学，重点指导学生参与讨论并思考相关问题。

　教学 时数：

　8 课时 教学 内容 ：

　炎炎夏日已经到来，凉爽的海滨、河流和小溪给人带来欢乐享受之余，也潜藏着安全危机，游泳前多一分准备和清醒，就可以带给我们欢笑，更可以避免可能的后悔与遗憾。

　学校本着"以人为本"精神，为确保同学们安全，严防因游泳带来安全事故的发生，是禁止任何同学私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戏与游泳的。

　 那么游泳应注意什么，我们要怎样预防溺水，发生溺水时如何自救和救人呢？在本章中我们就来学习与此有关的知识。

　第一章 游泳注意事项及禁忌 一、 野外 游泳注意事项

　炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不可忽视。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢？ 老师一般不赞成同学们到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有人单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。

　1、在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险； 2、跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；

　3、海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水；

　4、海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸；

　5、严禁单独游泳，以免发生意外；

　6、在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸；

　7、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家； 8、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全； 9、在野外不要潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险； 10、在遇有人溺水时，应大声喊叫或打 110 请求协助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件；

　11、海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。假如旗杆收了，就表明救生员不当值。同时，救生站还有警示标志，如果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。

　二、泳池游泳注意事项

　相比于野外游泳，泳池游泳安全得多，但是从保护身体健康角度来看，室内游泳池并不是理想场所。这是因为很多室内游泳池水循环和消毒无法达标，看上去清澈碧蓝的池水有很多是化学药物产生的效果，并不代表池水达标。因此，夏季如果你喜欢去室内游泳池游泳，要备加注意以下几件事儿，方能保证健康无忧。

　1 1 、自带游泳装备

　有些游泳池会提供拖鞋、浴帽、眼镜、浴巾等游泳装备，这些用具游泳池大多并不进行清洗和消毒，前一个人用过晾干（有时并未晾干），即给下一个人使用。这些公共用品上残留的体液、汗液、皮屑在温暖潮湿的游泳馆内，成为病原微生物繁衍滋生温床，严重污染这些公共用品。因此，夏季游泳时，为降低传染病的威胁，切记自备游泳装备，不要使用公共用品。

　2 2 、不要在皮肤损伤时游泳

　夏季室内游泳馆内人非常多，池水循环及消毒很难达到要求，因此，池水里有很多病原

　微生物，且存活的时间较久。皮肤是阻止病原微生物侵入机体的第一道防线，如果皮肤有损伤时，这些病原微生物，就会很顺利地通过这些皮肤的损伤直接侵入人体，严重威胁人体的健康。此外，有些游泳池内添加的净化药剂内的重金属，亦会严重损伤破损的皮肤。因此，无论皮肤、粘膜有任何损伤，都不要去室内游泳池。

　3 3 、 不要用鼻子吸气

　游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。很多同学往往对喝水有恐惧感。其实宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。

　4 4 、 不要在游泳池四周打闹

　游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。有些同学在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

　5 5 、 切勿倒着身子跳水

　有的同学喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。还有的同学转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的同学则头朝下扎猛水池，认为很好玩，可有的泳池水不深，有的同学用力又猛，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。

　6 6 、 防止腿抽筋

　泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候大家不要太过紧张，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时可以先在四肢泼点水，让身体逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。

　7 7 、不要在池内停留过久

　这是因为夏季游泳池内添加大量的消毒药剂，目前凡属消毒制剂，它的作用原理均是通过破坏蛋白质从而杀灭病原微生物。机体的表皮细胞亦主要由蛋白质组成，因此消毒剂对人体的皮肤亦有一定的刺激和损伤。此外，游泳池内夏季人多时，会有大量病原微生物存活，久留会增加感染机率。所以，夏季每次呆在室内游泳场所的时间，切记不要超过 1 小时。

　8 8 、游泳后要彻底清洁

　游泳后皮肤上残留很多游泳池里的病原微生物及消毒剂等，要进行彻底的清洁。重点部

　位如粘膜较多的脸部；毛发较多的地方，头发及腋毛，耳内、脐部、大腿内侧及腋下等，尤其要认真仔细清洗。此外，对于使用的泳具、泳衣亦要进行彻底的清洁。下次使用前一定要经过背而朝外，日光曝晒后再使用。

　9 9 、泳池救援

　若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援；若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打 110 请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。

　三、游泳禁忌

　游泳带给我们欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。

　1 1 、忌饭前饭后游泳

　空腹游泳会影响食欲和消化功能，引起头昏乏力；饱腹游泳影响消化功能，产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。餐后半个小时内不要游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。

　2 2 、忌剧烈运动后游泳

　参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。剧烈运动后马上游泳，会加重心脏负担，引起感冒、咽喉炎等。

　3 3 、忌不做准备活动即游泳

　水温通常比体温低，因此下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适。在游泳前，可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

　4 4 、忌游泳时间过久

　一般不应超过 2 小时。皮肤对寒冷刺激一般有 3 个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白；第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖；第三期：停留过久，体内热量消耗过大，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒战现象，这是夏游的禁忌期，应及时出水。

　5 5 、忌在不熟悉的水域 游泳

　在天然水域游泳时，切忌贸然下水，且必须有伴相陪，不可单独游泳。下水前必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所，来往船只

　较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。总之，凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，下水前游泳处的环境若有危险警告，则不能在此游泳，以免发生意外。在海边游泳要注意潮水时间，尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游体力消耗过大发发生意外。

　6 6 、 不要在地理环境不清楚的 地方 游泳

　这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

　7 7 、忌游泳后马上进食

　游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　8 8 、忌月经期游泳

　月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

　 9 9 、忌长时间曝晒游泳

　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

　10 、忌有癫痫史游泳

　无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

　1 11 1 、忌高血压患者游泳

　特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

　1 12 2 、忌心脏病者游泳

　如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

　1 13 3 、忌患中耳炎游泳

　不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

　1 14 4 、忌患急性眼结膜炎游泳

　该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使

　是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

　1 15 5 、忌某些皮肤病游泳

　如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。

　16 、忌 感冒、生病、身体不适或虚弱游泳

　感冒、发热、身体不适或虚弱都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。

　1 17 7 、忌酒后游泳

　酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

　18 、忌恶劣天气游泳

　恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。特别是在海上游泳的话，如果遇到风浪太大，很可能直接被风浪卷走。

　19 、忌 穿着牛仔裤或长裤下水

　牛仔裤和长裤吸水性强而且在水中会阻碍腿部的运动造成溺水。

　20 、忌忽视泳后卫生

　泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩 15——20 分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

　四、游泳常见问题及处理

　游泳是深受人们喜爱的一项运动。但在游泳中也容易出现一些不良反应，常给人们带来一些烦恼。如果自己能掌握一些消除不良反应的方法，不良症状很快就会消失。

　1 1 、 头痛

　游泳中出现头痛现象，多是由慢性鼻炎、呛水或机体寒冷、暂时性脑血管痉挛供血不足等原因造成的。

　处理方式：这时应迅速上岸，用大拇指对准太阳、百会穴进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保温和喝杯热茶水即可止痛。

　2 2 、 头晕脑胀

　发生头晕脑胀的原因，多是游泳时间过长，机体能量消耗过大，乳酸产生较多，导致血糖降低，身体疲劳，且血液聚集于下肢不能及时回流输送于脑，便会造成头晕脑胀，甚至眼冒金花。

　处理方式：这时要立即上岸休息，擦干身体进行全身保温，用中指按压印堂、人中穴，并喝一杯淡盐糖水，不适的头晕脑胀就会很快消失。

　3 3 、 眼睛痒痛 无论是江河湖海或是人工游泳池，水里多少都会带有一些细菌或病毒，在游泳时会慢慢侵入人的眼内造成感染引起不适。有的人在大海游泳时，眼睛承受不了海水的刺激，也会造成眼睛发涩或红肿痛痒。

　处理方式：上岸后应马上用清洁的淡水冲洗眼睛，然后用毛巾擦干，点上氯霉素眼药水或滴入红霉素溶液，并做做热敷，不适就会消失。

　4 4 、 耳痛、耳鸣

　游泳时发生耳痛或耳鸣，多是由于耳内灌水或鼻子呛水造成的。出现这种耳痛、耳鸣时就应上岸用盐水漱口、疏通鼻腔、清洁耳道、控出耳内积水。

　处理方式：

　A A 、 单腿跳法

　如右耳进水，就用右腿原地连续弹跳几下，同时把头歪向右侧，以右手牵拉右耳壳，这样就会把水震晃出来。

　B B 、 手心吸水法

　如左耳进水，可把头歪向左侧，左手心对准耳道孔，手掌用力挤压耳廓，一按一松手心，就可以把水吸引出来。

　用以上两种方法都不奏效时，可用消毒棉花缠在火柴棒上轻轻送人耳边，或用吸水力强的吸纸卷成松软的小纸捻送人耳道，都能把耳内的水吸出来。

　5 5 、 腹内痛胀

　游泳时发生腹内痛胀，是由于刚吃饱饭或空腹游泳，以及突然受冷水刺激引起胃部不适或肠痉挛，使胃肠蠕动加快产生一些气体排不出来，便会出现腹部痛胀的现象。

　处理方式：这时应立即上岸，仰卧在地，用拇...